| |
|
|
 |
| |
Birdiyar.com İyi Gezintiler..
|
|
|
 Diyet
Zayıflama -Burca Göre Diyet
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna
inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu
yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı
diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin... 
Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye
son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve
alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan,
kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç,
zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka
eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı gibi
fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) :
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela
olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz.
Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet,
beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler,
balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar,
taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek
de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21
Haziran) : Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum
sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama
sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını
istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür.
Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam
size göre.
Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin
beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma
ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden,
şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve
yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha
rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle
hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için
adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman
hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır,
kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma,
incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50
azaltmanız önerilir.
Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) : Şekerleme deyince
siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri
arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde
problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir,
zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir.
Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak
için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
Terazi (24 Eylül - 22
Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır,
havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin
altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak
durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) : Burcunuz üretim organlarını temsil eder.
Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler,
balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve
sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp
götürür.
Yay (23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri
ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek,
elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18
Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün
atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve
minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz ,
dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız
etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı,
buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve
alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından
uzak tutarak korumaya çalışın.
Kova (19 Ocak - 20 Şubat) : Vücudunuzun
sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik
lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve
dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı
sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en
mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden
fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon,
portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal
besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size
göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız
zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme,
dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir
eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir
içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye,
ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon,
portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu
listeye eklenebilir.
Kilo problemlerinizin giderilmesine yardımcı Diyet Çeşitleri için
tıklayınız.
|
|
Birdiyar Menü
